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【不妊の知恵袋】不妊レシピ 意外と知れない梅のパワー!

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【不妊レシピ】 梅パワー!

『旬の食材をバランスよく食すべし』

酸化ストレスが不妊の原因のひとつ
と言われることもある中【梅】
は強い抗酸化力があります!

5、6月は梅が旬!
食べない手はないです!

梅は細胞が活性し疲労回復効果大です!
旬な時期に是非、食べてくださいね。

===梅ジャム レシピ===
『材料』
梅(今回は小梅です。)…適量
てんさい糖…梅と同量または加減しながらお好み

『作り方』
①梅のへたをとる
②一晩または二晩、水に漬ける
③砂糖と梅を鍋に一緒に入れ煮る
④トロトロになったらよく冷まして種をとる。
※とった種は3倍の水につけて冷蔵庫で冷やし
梅水として飲んでもおいしいです。

※種についている果実もおいしい食べられますが
飲み込まないように気を付けてくださいね!

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