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【不妊の知恵袋】不妊に効果ヨガ『三日月のポーズ』

【不妊の知恵袋】不妊に効果ヨガ『三日月のポーズ』

【不妊の知恵袋】不妊に効果ヨガ『三日月のポーズ』【不妊のヨガ】
骨盤の位置を正しい位置に整え、骨盤周りの血流を良くし冷えなどを改善します。血流、リンパの流れを良くすることにより生殖器に栄養を与えやすくなり、毒素排出も促します。リラックス効果が高くなるとホルモンバランスも整います。

【三日月のポーズ】⦿ポイント⦿
骨盤を床に沈めるようにしましょう。
後ろに伸ばしている足の付け根(そけい部)が伸びていることを意識しましょう。

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