体幹だけじゃない
六歳サッカーのため 体幹を感じるためにヨガを通じてポーズを取っています。 だけど、 「できる❗」という「向上心」は 【瞑想】や【呼吸法】から 「慌てないことや冷静を保てるメンタル」 を強化しています。 […]
2019年1月
- 2019.01.14
- タイムマネジメント,
やり過ぎ禁物
なんでも、【過ぎる】とよくないと分かっていても、ついついやり過ぎてしまうもの。仕事、パソコン、スマホ、掃除など。やり過ぎると時間調整ができず、結局中途半端に終わるはめに。 【時間管理、調整】 【体とこ […]
病気＋不安 リストラティブヨガ part③ ポーズ
入院３日目 点滴の管や24時間血圧計をつけ、ずーーっとベッドの上にいるのも、暇になった頃。 体が寒く布団を追加してもらいました！ 時に暑く感じたり、また寒く感じたり。 そして、 布団があれば、それは、 […]
- 2019.01.05
- 新年のご挨拶,
明けましておめでとうございます。
新年明けましておめでとうございます。 昨年もヨガ教室円か～madoca～を愛してくださったことに感謝致します。 今年も【私がの我ではなく、お陰様の下】の気持ちで【謙虚】に❗一笑懸命頑張ります🎵😊 今年 […]