【不妊の知恵袋】不妊レシピ 意外と知れない梅のパワー！
【不妊レシピ】 梅パワー！
『旬の食材をバランスよく食すべし』
酸化ストレスが不妊の原因のひとつ
と言われることもある中【梅】
は強い抗酸化力があります！
５、６月は梅が旬！
食べない手はないです！
梅は細胞が活性し疲労回復効果大です！
旬な時期に是非、食べてくださいね。
＝＝＝梅ジャム レシピ＝＝＝
『材料』
梅（今回は小梅です。）…適量
てんさい糖…梅と同量または加減しながらお好み
『作り方』
①梅のへたをとる
②一晩または二晩、水に漬ける
③砂糖と梅を鍋に一緒に入れ煮る
④トロトロになったらよく冷まして種をとる。
※とった種は３倍の水につけて冷蔵庫で冷やし
梅水として飲んでもおいしいです。
※種についている果実もおいしい食べられますが
飲み込まないように気を付けてくださいね！
