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【不妊の知恵袋】不妊に効果ヨガ『チャイルドポーズ』

【不妊の知恵袋】不妊に効果ヨガ『チャイルドポーズ』

【不妊に効果ヨガ!】

今回の動画は【不妊改善、ヨガのポーズ】をお伝えします。

長時間座っていたり、運動不足により血流不良が不妊の原因になります。
骨盤を正しい位置に整え、骨盤周りの血流を良くし冷えなどを改善します。
血流、リンパの流れを良くすることにより生殖器に栄養を与えやすくなり、毒素排出も促します。
リラックス効果が高くなると脳が幸せホルモンを出すのでホルモンバランスも整ってきます。

骨盤を正しい位置に整え、骨盤まわりの血流を良くし冷えなどを改善します。
血流、リンパの流れを良くすることで生殖器に栄養を与えやすくなり、毒素排出も促します。

【チャイルドポーズ】
⦿ポイント⦿
・腰まわりを広げることを意識しましょう。
・骨盤を広げ股関節を柔軟にし血流UP!疲労回復、リラックス効果があるポーズです🌿

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