13日以降の平日ヨガレッスン予定については、再度、ホームページとブログにてご案内致します。
ご不便お掛け致しますが宜しくお願い致します。

初めての方へ

ヨガは誰かと比べることなく【ご自身の身体と相談】をしながらポーズをします。
またサポートしながら行ないますのでご安心ください。無理せず一緒に楽しみましょう。
でも!分からないことがたくさんありますよね。よくある質問をいくつかご紹介しますので御参考にしてください。
また問い合わせも随時受付しておりますのでお気楽にメールを送ってください。

ヨガのレッスン種別

よくある質問

Q:
ヨガって何だろう?
A:
インド発祥の長い歴史のある技術体系です。ヨガ=繋がりを意味しています。
意識した呼吸を行ない有酸素運動を促し、血流を良くします。そして『こころ』と『からだ』のつながりを深めて生命力を高めていきます。
Q:
ヨガとヨーガ、何が違うのかな?
A:
古代インドのサンスクリット語(梵語)のオ行は長母音になります。その為『ヨーガ』と言います。しかし英語表記のyogaのoに長音記号が付いていなければ『ヨガ』と呼ばれることがほとんどです。現在のところどちらが正しいということはないようです。
(省略短文です)
Q:
身体が固いけど大丈夫なのかな?
A:
痛いと思うくらいまで行なうのはNGです。身体が固い方のほうが効果が実感しやすいようです。心地よいところで動きを止める事が重要なので身体が固くても柔らかくてもご自身の心地よい場所を探しましょう。
Q:
どんな効果があるのかな?
A:
『よく眠れた』『肩こりがよくなった気がする』『リラックスした』『スッキリした』『不安が和らいだ』などさまざまなお声を頂きますが、感じ方は100人いたら100通りあります。是非体感してみてください。
Q:
ヨガマットがないけどできるかな?
A:
自宅レッスンは無料でお貸し致します。その他のレッスンではヨガマット1回200円でお貸ししております。でも基本的には大地と身体があればいつ・どこでもヨガはできます。
Q:
妊娠しているけどできるかな?
A:
無理なくできるポーズやリラックスできるポーズを一緒に行ないます。でも体調などについて不安な事などございましたら医師や助産師へご相談の上、ご参加下さい。